Семейный ужин как привычка

Семейный ужин
В современном мире остается все меньше и меньше времени для заботы о собственном здоровье. Работа, компьютеры, мобильные телефоны и другие заботы забирают почти все наше время.

Люди постоянно куда-то спешат, а на себя и свою семью времени остается совсем чуть-чуть. От этого в первую очередь страдают дети. Во многих семьях уже стало привычкой завтракать, обедать и ужинать раздельно: папа с мамой собираясь на работу или возле телевизора, а дети перед монитором компьютера. Согласитесь, это не совсем здоровый образ жизни. Если мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми, нужно следить за тем, что и как они употребляют.

Исследования, проведенные учеными показали почему важно соблюдать традицию семейных ужинов. Почему нужно ужинать вместе. Как правило, дети, чьи семьи каждый вечер собираются за одним столом больше знают об истории и традициях своей семьи и как результат имеют высокую самооценку и лучше противостоят стрессам и разным невзгодам. Кроме этого, им проще общаться с друзьями и завести новую дружбу с незнакомыми людьми, они более открыты и коммуникабельные со сверстниками.

Также, привычка ужинать вместе уменьшает шансы употребления нездоровой пищи, такие семьи едят больше овощей и фруктов, употребляют больше витамином, намного меньше сахара и еда во время хорошей и спокойной атмосферы за столом, лучше усваивается и мы получаем больше витаминов и важных питательных веществ. Ужинаем всей семьей.

Если в вашей семье нет такой традиции, попробуйте это изменить и ужинать всей семьей если не каждый день, то хотя бы несколько раз в неделю. И обязательно напишите в комментариях о результатах! Кстати, для разнообразия иногда можно заказать пиццу. Если Вы живете в Одессе и любите порадовать себя и свою семью этим вкусным и ароматным блюдом, вот кафе, которое делает доставку пиццы Одессе. Экономьте свое время и получите то, что заказывали.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − 19 =